HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS OLAHRAGA DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA ASRAM…
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang mencakup sekitar sepertiga dari kehidupan seseorang. Proses ini sangat penting bagi fungsi otak yang optimal dan berperan dalam menentukan kualitas hidup individu. Sebagai mahasiswa yang termasuk dalam kelompok dewasa muda dan disibukkan oleh berbagai aktivitas, individu ini memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kualitas tidur yang buruk. Risiko tersebut semakin meningkat pada mahasiswa perantauan, yang sering kali memiliki pola hidup kurang…
