PENGARUH PEMBERIAN KOPI ROBUSTA TERHADAP KELELAHAN (KADAR ASAM LAKTAT, VO2MAX…
Kopi Robusta mengandung kafein yang memiliki efek ergogenik melalui stimulasi sistem saraf pusat, peningkatan oksidasi lemak, dan penundaan kelelahan otot. Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh konsumsi Kopi Robusta terhadap kelelahan pada laki-laki usia muda selama aktivitas intensitas tinggi yang diukur melalui kadar asam laktat, VO₂max, dan kecepatan lari. Penelitian menggunakan rancangan true experimental pretest–posttest control group dengan 12 subjek laki-
laki (18–24 ta…
