HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP TEKANAN DARAH PADA MAHAS…
Tekanan darah yang tidak normal masih menjadi permasalahan dalam masalah kesehatan di Indonesia. Ada beberapa faktor yang memengaruhi tekanan darah, salah satunya adalah kualitas tidur dan aktivitas fisik. Kualitas tidur yang buruk dapat mengubah hormon stres kortisol dan sistem saraf simpatik, sehingga terjadi peningkatan tekanan darah. Kurangnya aktivitas fisik cenderung mempunyai frekuensi denyut jantung yang lebih tinggi, otot jantung harus bekerja lebih keras pada setiap kontraksi yang m…
