ADISTA JAKARAMADHAN Primary Author mixed material bibliography Banda Aceh Universitas Syiah Kuala 2019 id Indonesia

Null

ABSTRAK Jakaramadhan, Adista. 2019. Tingkat Kebugaran Jasmani Atlet Tae Kwon Do Pengcab Aceh Besar Tahun 2018. Skripsi, Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Syiah Kuala. (1) Ifwandi S.Pd., M.Pd. (2) Masri S.Pd., M.Pd. Kata Kunci : Kebugaran Jasmani, Taekwondo, Pengcab Aceh Besar Tae Kwon do Pengcab Aceh Besar ditunjuk sebagai tuan rumah pada PORA 2018. Maka dari itu kebugaran jasmani setiap atlet harus dalam keadaan yang baik dan optimal. Dimana mereka berkeinginan menjadi juara umum pada ajang orahraga tersebut. Latihan yang terprogram dan kontinyu akan membentuk kondisi kebugaran jasmani yang optimal dan dengan kebugaran jasmani yang prima tersebut, maka dapat meningkatkan tingkat produktifitas atlet dalam berprestasi. Semakin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang, maka semakin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya dengan kata lain, hasil kerjanya semakin produktif jika kebugaran jasmani kian meningkat. Selain itu dengan derajat kebugaran jasmani yang baik, atlet juga dapat memperkecil tingkat kemungkinan cedera yang biasanya sering terjadi jika seseorang melakukan aktifitas fisik yang berat. Pendekatan penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan penelitian kuantitatif dengan jenis evaluatif. Populasi penelitian yaitu 20 atlet Tae Kwon Do pengcab Aceh Besar. Sampel penelitian sebanyak 20 atlet diperoleh dengan teknik total sampling. Data penelitian diperoleh melalui Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) yang terdiri dari lima item yaitu: (1) kecepatan diukur dengan lari 60 meter, (2) kekuatan otot bahu dan lengan diukur dengan gantung angkat tubuh, (3) kekuatan dan ketahanan otot perut diukur dengan baring duduk 60 detik, (4) daya ledak atau tenaga eksplosif diukur dengan melakukan loncat tegak, dan (5) daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan diukur dengan melakukan lari 1200 meter untuk putera dan 1000 meter untuk puteri. Data penelitian diolah dengan rumus persentase. Berdasarkan hasil analisis data, dapat disimpulkan bahwa rata-rata tingkat kebugaran jasmani atlet Tae Kwon Do pengcab Aceh Besar sebesar 18.7 (kategori baik), dengan rincian sebagai berikut: (1) sebanyak 2 orang atlet (10 %) memiliki tingkat kebugaran jasmani baik sekali, (2) sebanyak 13 orang atlet (65%) memiliki kebugaran jasmani baik, dan (3) sebanyak 5 orang siswa (25%) memiliki tingkat kebugaran jasmani sedang. Simpulan dan saran penelitian ini adalah bagi pelatih dengan rutin melakukan tes kebugaran jasmani kepada para atlet dapat memantau perkembangan fisik yang dilakukan para atlet. Untuk para atlet agar bersungguh-sungguh dalam melakukan latihan dan pemusatan latihan agar memiliki kebugaran jasmani yang maksimal agar mencapai tujuan yang dicapai. 0 ELECTRONIC THESES AND DISSERTATION Universitas Syiah Kuala 63264 2019-09-17 09:51:46 2019-09-17 10:04:09 machine generated