Electronic Theses and Dissertation

Kualitas tidur yang buruk pada remaja dapat berdampak pada kesehatan fisik, emosional, kognitif, performa belajar, dan fungsi harian, sehingga menjadi isu penting yang perlu diperhatikan. Kebiasaan tidur merupakan salah satu faktor utama yang memengaruhi kualitas tidur, terutama pada remaja yang mengalami perubahan rutinitas dan pola tidur. Penelitian ini bertujuan mengetahui hubungan antara kebiasaan tidur dengan kualitas tidur pada remaja di Sekolah Menengah Pertama Kota Banda Aceh. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain cross-sectional. Sampel penelitian berjumlah 180 remaja, dipilih menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian terdiri dari kuesioner Sleep Hygiene Index (SHI) untuk menilai kebiasaan tidur, serta Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk menilai kualitas tidur. Analisis hubungan dilakukan menggunakan uji Chi-Square. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 47,8% remaja memiliki kebiasaan tidur yang buruk, selain itu mayoritas kualitas tidur juga berada pada kategori buruk (68,9%). Analisis Uji Chi-Square menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara kebiasaan tidur dengan kualitas tidur (p = 0,000). Hasil ini menunjukkan bahwa kebiasaan tidur memainkan peran penting dalam menentukan kualitas tidur remaja. Penelitian juga menemukan bahwa ketidakteraturan jadwal tidur, penggunaan smartphone sebelum tidur, serta kebiasaan berpikir atau mengkhawatirkan sesuatu sebelum tidur merupakan tiga kebiasaan tdiru yang paling dominan terjadi pada remaja. Oleh karena itu, program edukasi mengenai pentingnya kebiasaan tidur terhadap kualitas tidur kepada anak usia remaja di sekolah menengah pertama penting untuk diadakan guna memberi pemahaman akan hal tersebut kepada remaja.

Poor sleep quality in adolescents can affect physical, emotional, and cognitive health, learning performance, and daily functioning, underscoring its importance. Sleep habits are one of the main factors that affect sleep quality, especially in adolescents who experience changes in their routines and sleep patterns. This study aimed to determine the relationship between sleep habits and sleep quality in adolescents at junior high schools in Banda Aceh. This study used a quantitative approach with a cross-sectional design. The study sample consisted of 180 adolescents, selected using a total sampling technique. The research instruments consisted of the Sleep Hygiene Index (SHI) questionnaire to assess sleep habits and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) to assess sleep quality. The relationship analysis was conducted using the Chi-Square test. The results showed that 47.8% of adolescents had poor sleep habits, and the majority of sleep quality was also poor (68.9%). Chi-Square analysis revealed a significant relationship between sleep habits and sleep quality (p = 0.000), indicating that sleep habits play an essential role in determining adolescents' sleep quality. The study also found that irregular sleep schedules, smartphone use before bedtime, and the habit of thinking or worrying about something before bedtime are the three most common sleep habits among adolescents. Therefore, it is important to hold educational programs on the importance of sleep habits for sleep quality for adolescents in junior high school to help them understand this issue.