Electronic Theses and Dissertation

ABSTRAK

Seroja Natul Julaimi. (2024). Pengaruh Latihan Kombinasi Zig-Zag Terhadap
Kelincahan dan Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat UKM
Universitas Syiah Kuala. (Skipsi. Universitas Syiah Kuala ). Dibawah bimbingan
Dr. Drs. Mansur, M.Kes. dan Dr. Muhammad Iqbal, S.Pd., M.Pd., AIFO.

Atlet pencak silat UKM Universitas Syiah Kuala, merupakan atlet yang masih
terlihat kurang terampil dalam melakukan teknik dasar Pencak Silat. Teknik dasar
Pencak Silat seperti Kuda-kuda, Pukulan, Tendangan, Tangkisan, Sapuan, dan
Guntingan. Tendangan Pencak Silat memiliki teknik dasar sangat perlu untuk
mendapatkan point, seperti Tendangan Sabit merupakan tendangan yang paling
mudah dilakukan untuk mendapatkan point. Bentuk latihan yang sering digunakan
berupa latian kelinchan dan kecepatan menendang Tendngan Sabit. Latihan yang
sesuai untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan tendangan sabit dapat
dilatih dengan latihan iceky ladder shuffle, latihan shutle run dan latihan lari zigzag,

Kelincahan dan Kecepatan yang sangat dibutuhkan dalam pertandingan
pencak silat karena semakin cepat gerakan yang dilakukan pesilat maka akan
semakin sulit untuk dihindari oleh lawan dan semakin mudah untuk mendapatkan
nilai. Adapun tujuan penelitian ini untuk meningkatkan potensi kelincahan serta
kecepatan Atlet Pencak Silat UKM Universitas Syiah Kuala. Penelitian ini
menggunakan metode penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen. Populasi
dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet Pencak Silat UKM Universitas Syiah
Kuala yang berjumlah 15 Orang dan sampel dalam penelitian ini adalah Atlet
Pencak Silat UKM Universitas Syiah Kuala yang berjumlah 15 orang. Teknik
pengumpulan data diperoleh melalui pretest dan postest. Dalam penelitian ini
menggunakan beberapa instrument yang berupa Perlakuan (treatment) adapun
perlakuan yang diberikan dengan latihan lompat ladder iceky shuffle. Untuk
menguji perbedaan dan kemampuan kelincahan dan kecepatan yang menggunakan
perlakuan tendangan sabit dan shullter run, hasil penelitian dan analisa data
menyatakan Terdapat Pengaruh Latihan Kombinasi Zig-Zag terhadap kelincahan
tendangan sabit UKM Pencak Silat USK Tahun 2024 dibuktikan pada pengujian
hipotesis di atas pada taraf signifikan 0,05 yaitu t hitung > t tabel = 0,050 > 0,05
pada tes shullter run. Dan Terdapat Pengaruh Latihan Kombinasi Zig-Zag
terhadap kecepatan tendangan sabit UKM Pencak Silat USK Tahun 2024
dibuktikan pada pengujian hipotesis di atas pada taraf signifikan 0,05 yaitu t
hitung > t tabel = 0,099 > 0,05. Hasil penelitian ini diharapkan agar dapat menjadi
dasar program latihan untuk meningkatkan kemampuan Tendangan Sabit.

Kata kunci: Kombinasi Zig-Zag, Kelincahan, Kecepatan, Tendangan Sabit.

ABSTRACT Seroja Natul Julaimi. (2024). The Effect of Zig-Zag Combination Training on Agility and Sabit Kick Speed in Pencak Silat Athletes UKM Syiah Kuala University. (Skipsi. Syiah Kuala University). Under the guidance of Dr. Drs. Mansur, M.Kes. and Dr. Muhammad Iqbal, S.Pd., M.Pd., AIFO. Syiah Kuala University UKM pencak silat athletes, are athletes who still look less skilled in performing basic Pencak Silat techniques. Basic Pencak Silat techniques such as Stance, Punch, Kick, Stab, Sweep, and Scissors. Pencak Silat kicks have basic techniques that are very necessary to get points, such as the Scythe Kick is the easiest kick to do to get points. The form of training that is often used is in the form of kelinchan training and the speed of kicking the Scythe Kick. The appropriate exercise to increase the agility and speed of the sickle kick can be trained with iceky ladder shuffle training, shutle run training and zig-zag running training, agility and speed are needed in pencak silat matches because the faster the movements made by the fighter, the more difficult it will be for the opponent to avoid and the easier it is to get scores. The purpose of this research is to increase the potential of agility and speed of Syiah Kuala University UKM Pencak Silat Athletes. This study uses quantitative research methods with experimental methods. The population in this study were all UKM Pencak Silat Athletes of Syiah Kuala University totaling 15 people and the sample in this study were UKM Pencak Silat Athletes of Syiah Kuala University totaling 15 people. Data collection techniques obtained through pretest and postest. In this study using several instruments in the form oftreatment , as for the treatment given with iceky shuffle ladder jump training . To test the differences and abilities of agility and speed using sickle kick treatment and shullter run, the results of research and data analysis state that there is an effect of Zig-Zag Combination Training on the agility of the sickle kick of the USK Pencak Silat UKM Year 2024 as evidenced in the hypothesis testing above at a significant level of 0.05, namely t count> t table = 0.050> 0.05 on the shullter run test. And there is an effect of Zig-Zag Combination Training on the speed of the sickle kick of the USK Pencak Silat UKM Year 2024 as evidenced in the hypothesis testing above at a significant level of 0.05, namely t count> t table = 0.099> 0.05. The results of this study are expected to be the basis of an exercise program to improve the ability of the sickle kick. Keywords: Zig-Zag Combination, Agility, Speed, Scythe Kick.