Seroja natul julaimi Primary Author mixed material bibliography Banda Aceh Fakultas KIP Jasmani Kesehatan dan Rekreasi 2024 id Indonesia

Skripsi

ABSTRAK Seroja Natul Julaimi. (2024). Pengaruh Latihan Kombinasi Zig-Zag Terhadap Kelincahan dan Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat UKM Universitas Syiah Kuala. (Skipsi. Universitas Syiah Kuala ). Dibawah bimbingan Dr. Drs. Mansur, M.Kes. dan Dr. Muhammad Iqbal, S.Pd., M.Pd., AIFO. Atlet pencak silat UKM Universitas Syiah Kuala, merupakan atlet yang masih terlihat kurang terampil dalam melakukan teknik dasar Pencak Silat. Teknik dasar Pencak Silat seperti Kuda-kuda, Pukulan, Tendangan, Tangkisan, Sapuan, dan Guntingan. Tendangan Pencak Silat memiliki teknik dasar sangat perlu untuk mendapatkan point, seperti Tendangan Sabit merupakan tendangan yang paling mudah dilakukan untuk mendapatkan point. Bentuk latihan yang sering digunakan berupa latian kelinchan dan kecepatan menendang Tendngan Sabit. Latihan yang sesuai untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan tendangan sabit dapat dilatih dengan latihan iceky ladder shuffle, latihan shutle run dan latihan lari zigzag, Kelincahan dan Kecepatan yang sangat dibutuhkan dalam pertandingan pencak silat karena semakin cepat gerakan yang dilakukan pesilat maka akan semakin sulit untuk dihindari oleh lawan dan semakin mudah untuk mendapatkan nilai. Adapun tujuan penelitian ini untuk meningkatkan potensi kelincahan serta kecepatan Atlet Pencak Silat UKM Universitas Syiah Kuala. Penelitian ini menggunakan metode penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet Pencak Silat UKM Universitas Syiah Kuala yang berjumlah 15 Orang dan sampel dalam penelitian ini adalah Atlet Pencak Silat UKM Universitas Syiah Kuala yang berjumlah 15 orang. Teknik pengumpulan data diperoleh melalui pretest dan postest. Dalam penelitian ini menggunakan beberapa instrument yang berupa Perlakuan (treatment) adapun perlakuan yang diberikan dengan latihan lompat ladder iceky shuffle. Untuk menguji perbedaan dan kemampuan kelincahan dan kecepatan yang menggunakan perlakuan tendangan sabit dan shullter run, hasil penelitian dan analisa data menyatakan Terdapat Pengaruh Latihan Kombinasi Zig-Zag terhadap kelincahan tendangan sabit UKM Pencak Silat USK Tahun 2024 dibuktikan pada pengujian hipotesis di atas pada taraf signifikan 0,05 yaitu t hitung > t tabel = 0,050 > 0,05 pada tes shullter run. Dan Terdapat Pengaruh Latihan Kombinasi Zig-Zag terhadap kecepatan tendangan sabit UKM Pencak Silat USK Tahun 2024 dibuktikan pada pengujian hipotesis di atas pada taraf signifikan 0,05 yaitu t hitung > t tabel = 0,099 > 0,05. Hasil penelitian ini diharapkan agar dapat menjadi dasar program latihan untuk meningkatkan kemampuan Tendangan Sabit. Kata kunci: Kombinasi Zig-Zag, Kelincahan, Kecepatan, Tendangan Sabit. MARTIAL ARTS ATHLETES - PHYSICAL FITNESS 796.8 ELECTRONIC THESES AND DISSERTATION Universitas Syiah Kuala 142335 2024-12-10 14:45:43 2024-12-10 15:34:00 machine generated