Electronic Theses and Dissertation

Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk bekerja dalam waktu yang relatif lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti pada dasarnya daya tahan ada dua jenis acrobik dan anacrobik. Daya tahan otot sangat dibutuhkan dalam cabang olah raga dayung renang, senam alat, gulat, tinju, dan sebagainya. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan sit up tanpa beban dan latihan incline sit up terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada mahasiswa penjaskesrek angkatan 2004. Untuk mengetahui atau menyelidiki ada tidaknya hubungan dan perbedaan bentuk latihan tersebut, maka penulis menggunakan metode eksprimen terhadap kedua kelompok sampel sebelum eksprimen dan sesudah eksprimen dilakukan tes sit up untuk meningkatkan daya tahan otot perut. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra penjaskesrek angkatan 2004 FKIP Unsyiah yang berjumlah
32 orang, maka seluruh mahasiswa putra penjaskesrek 2004 dijadikan sampel penelitian atau total sampel dan kemudian dibagi dalam dua kelompok yaitu
16 orang kelompok latihan sit up menggunakn beban dan 16 orang latihan incline sit up secara random. Data yang diperoleh dianalisis dengan statistik dengan tarap signifikan 97,5% Hasil analisis data diperoleh peningkatan hasil latihan sit up menggunakan beban dan incline sit up th,=0,43092 berkisar antara
tt,=-2.01 dan tt,= + 2,01 ini berarti hipotesis diterima karena th+ 2.01. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan incline sit up berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada mahasiswa pejaskesrek angkatan 2004.













Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk bekerja dalam waktu yang relatif lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti pada dasarnya daya tahan ada dua jenis acrobik dan anacrobik. Daya tahan otot sangat dibutuhkan dalam cabang olah raga dayung renang, senam alat, gulat, tinju, dan sebagainya. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan sit up tanpa beban dan latihan incline sit up terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada mahasiswa penjaskesrek angkatan 2004. Untuk mengetahui atau menyelid.'i ada tidaknya hubungan dan perbedaan bentuk latihan tersebut, maka penulis menggunakan metode eksprimen terhadap kedua kelompok sampcl sebelum eksprimen dan sesudah cksprimen dilakukan tes sit up untuk meningkatkan daya tahan otot perut. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa putra penjaskesrek angkatan 2004 FKIP Unsyiah yang berjumlah
32 orang, maka seluruh mahasiswa putra penjaskesrek 2004 dijadikan sampel penelitian atau total sampel dan kemudian dibagi dalam dua kelompok yaitu
16 orang kclompok latihan sit up menggunakn beban dan 16 orang latihan incline sit up secara random. Data yang diperoleh dianalisis dengan statistik dengan tarap signifikan 97,5% Hasil analisis data diperoleh peningkatan hasil latihan sit up menggunakan beban dan incline sit up t,=0,43092 berkisar antara
t,=-2.01 dan t,= + 2,01 ini berarti hipotesis diterima karena t+ 2.01. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan incline sit up berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada mahasiswa pejaskesrek angkatan 2004.

Tidak Tersedia Deskripsi