Electronic Theses and Dissertation

Aktivitas fisik sangat diperlukan oleh ibu hamil untuk melatih pernapasan dan relaksasi ibu hamil. namun, selama kehamilan terjadi perubahan fisik dan psikologis yang dapat menyebabkan hambatan dalam aktivitas dan penurunan kualitas tidur. penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur ibu hamil di rumah sakit pertamedika ummi rosnati. jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain deskriptif korelasional yang menggunakan pendekatan correlational study. populasi penelitian ini seluruh ibu hamil di poli kandungan rumah sakit pertamedika ummi rosnati yang berjumlah 516 orang bulan juni-agustus 2024, perhitungan sampel menggunakan rumus slovin, berjumlah 83 responden diambil secara accidental sampling, teknik pengumpulan data menggunakan angket dimana untuk mengukur aktifitas fisik menggunakan global physical activity questionnaire (gpaq), sedangkan untuk mengukur kualitas tidur menggunakan pittsburgh sleep quality index (psqi). analisa data menggunakan uji chi square. hasil penelitian didapatkan ada hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur ibu hamil dengan p value 0,001. aktivitas fisik dapat meningkatkan kualitas tidur karena kelelahan oleh aktivitas ini dapat menyebabkan pembentukan protein dips (delta inducing pepide sleep) yang dapat meningkatkan kualitas tidur. diharapkan kepada ibu hamil agar dapat melakukan aktivitas fisik kategori sedang seperti jalan kaki, melakukan pekerjaan rumah maupun olahraga ringan karena dapat bermanfaat bagi ibu hamil dalam meningkatkan kualitas tidur.

Physical activity is necessary for pregnant women to train their breathing and relaxation. However, during pregnancy, there are physical and psychological changes that can cause obstacles in activity and decreased sleep quality. This study aims to determine the relationship between physical activity and the quality of sleep of pregnant women at Pertamedika Ummi Rosnati Hospital. This type of research is quantitative with a correlational descriptive design that uses a correlational study approach. The population of this study was all pregnant women in the obstetric clinic of Pertamedika Ummi Rosnati Hospital, totaling 516 people in June-August 2024. The sample calculation used the Slovin formula, totaling 83 respondents taken by accidental sampling. Data collection techniques using questionnaires were to measure physical activity using the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) and to measure sleep quality using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data analysis using the chi-square test. The results showed that there was a relationship between physical activity and the quality of sleep of pregnant women with a p-value of 0.001. Physical activity can improve sleep quality because fatigue from this activity can cause the formation of DIPS (delta-inducing peptide sleep) protein, which can improve sleep quality. It is expected that pregnant women can do moderate category physical activities such as walking, doing housework, or light exercise because it can be beneficial for pregnant women in improving sleep quality.