Electronic Theses and Dissertation

Kualitas tidur yang buruk pada remaja dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, mental, dan performa akademik, sehingga menjadi isu penting untuk diteliti. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan kualitas tidur pada siswa remaja di SMP Islam Al-Azhar Cairo Banda Aceh. Metode penelitian ini ialah deskriptif kuantitatif dan pendekatan cross-sectional. Sampel penelitian dipilih secara total sampling pada 168 remaja di sekolah menengah pertama di Banda Aceh. Alat pengumpul data pada penelitian ini ialah menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil penelitian menunjukkan bahwa 60,7% remaja memiliki kualitas tidur yang baik dengan skor PSQI ≤5. Hal ini mencerminkan latensi tidur yang baik, efisiensi tidur yang tinggi, serta minimnya gangguan tidur, sehingga mampu mendukung aktivitas di siang hari. Namun, analisis data mengungkapkan bahwa 84,5% dari siswa memiliki durasi tidur yang tidak mencukupi. Mayoritas remaja ini tetap mampu mempertahankan kualitas tidur yang baik berkat latensi tidur rendah, gangguan tidur minimal, serta efisiensi tidur yang tinggi, meskipun penggunaan smartphone sebelum tidur menjadi faktor signifikan yang dapat menurunkan kualitas tidur, terutama pada laki-laki. Program edukasi tentang pentingnya kualitas tidur dan dampak penggunaan gadget sebelum tidur penting untuk diadakan guna memberi pemahaman akan hal tersebut kepada remaja.

Poor sleep quality in teenagers can have a negative impact on physical, mental, and academic performance, which makes it a crucial subject for study. This research aimed to describe sleep quality in teenage students at the Islamic Junior High School Al-Azhar Cairo, Banda Aceh. This quantitative descriptive study with a cross-sectional approach used total sampling to determine a study sample of 168 teenagers in junior high schools in Banda Aceh. Data was collected using Pittsburgh Sleep Questionnaire Quality Index (PSQI). The study findings showed that 60.7% of teenagers had good sleep quality with a PSQI score ≤5. This result reflects good sleep latency, high sleep efficiency, and minimal sleep disturbance, which supports students' daytime activities. However, data analysis revealed that 84.5% of students had insufficient sleep duration. Most respondents were still able to maintain good quality sleep because of low sleep latency, minimal sleep disturbance, and high sleep efficiency. Even though using smartphones before bed is a significant factor in reducing sleep quality, particularly for men. Therefore, teenagers need to be properly educated about sleep quality and the detrimental effects of using gadgets before sleep.